无数关于睡前的书籍试图为育儿中最困难的问题之一提供解决方案:哄孩子睡觉。现在，一只故事书里的兔子声称，它可以让任何人，甚至是成年人，在短时间内入睡。

行为科学家和瑞典作家卡尔-约翰Forssén埃林写了一个故事，叫做“想睡觉的兔子”关于罗杰(Rooo-geeer(读起来就像连续打了两个哈欠，作者建议)，这只兔子似乎睡不着觉。

罗杰遇到了像大眼睛猫头鹰这样的角色，但正如埃林所承诺的，一旦一个孩子读过或听过这本书，他就无法超越故事。

出版社企鹅兰登书屋收购了该书于10月2日开始发售，初版期间售出30万册。埃尔林最初于2011年自行出版了他的第一本儿童书籍，这本书成为了cult经典。《想睡觉的兔子》现在已经被改编成40多种语言。

埃林说，他的故事书之所以有效，原因有很多。他的写作方式是“让孩子专注于放松和入睡，而不是说话”。在编写这本书的过程中，他咨询了心理学家和治疗师，然后在学龄前儿童中进行了测试。

这本书的第一页向读者展示了全面的说明，包括建议不要在开车的人附近大声朗读。斜体字应该用缓慢、平静的声音读，而粗体字应该强调。

父母应该让他们的孩子躺下，不要看图片。他们可以在特定的句子中插入哈欠，并提到被朗读的孩子的名字。书中经常出现“现在就睡觉”这样的句子。

当然，这个故事故意写得很长，甚至在孩子进入睡眠状态后，还会进一步说明如何读完这本书，以确保孩子不会醒着。

一些家长注意到，故事语调的变化和某些词语的重复让他们的孩子平静下来。然而，其他父母发现很难让他们的孩子遵循这些技巧。万博体育登录首页

“尽你最大的努力读几遍，这样孩子们和父母们都会觉得舒服，”埃林说建议．

来自亚特兰大的学前班教师布里顿·皮尔斯(Britton Pierce)把阅读这本书比作瑜伽和放松练习。她已经给大约六个孩子读过这本书，到目前为止，所有的活动都很成功。

圣路易斯大学儿童睡眠与研究中心主任沙利尼·帕鲁蒂博士说，说如果一个孩子的身体状况导致入睡困难，这本书可能无法治愈这种困难。她解释说，超过5%的儿童患有阻塞性睡眠呼吸暂停，约2%的儿童患有不宁腿综合征。

然而，她也说，是这本书“强大的心理学技巧”使它与众不同。万博体育登录首页

与此同时，埃林计划再写两个睡前故事，因为一些父母说他们很喜欢这本书，但已经厌倦了。在那之后，他将继续写关于如厕训练的文章，他说这是养育子女的另一个主要战斗。

这本书由Irina Maununen绘制插图，有精装、平装和有声书三种格式。

主要图片:o土耳其战Abdik |Flickr