一项研究发现，只要吃水果和蔬菜，一个人就会更健康，患痴呆症的可能性也会更低，尤其是因为大多数人随着年龄的增长都有患上痴呆症的风险。随着时间的推移，一个人的所有方面都会恶化，包括皮肤、视力、运动功能、器官等等，尤其是大脑健康。
多吃水果和蔬菜有助于降低患痴呆症的风险
是的，改变一个人的饮食就可以把他们的未来变成一个没有风险的未来，尤其是在大脑退化的最坏情况下，患上痴呆症。的美国神经病学学会有发表的研究关于食物降低痴呆风险的作用，随着人们年龄的增长。
在一个人的生活中，时间是一个无法改变的因素，但其他方面，如饮食和心态可以改变。
这项研究的重点是确定日常食物和缺乏健康食物是否会影响大脑健康，从而导致未来的疾病或疾病。研究人员已经确定，这确实是身体的一个巨大变化，尤其是在处理那些受到人体系统内物质高度影响的器官时。
大脑健康和抗炎饮食的相关性
科学家们表示，从长远来看，抗炎饮食有助于改善大脑健康，仅这一点就可以帮助降低人们患痴呆症和其他疾病的风险。它还可以降低患心脏病的风险，因为它专注于低胆固醇、低脂肪、低糖和其他不利于健康的天然食品。
水果和蔬菜，以及以植物为基础的饮食替代品，可以显著促进人体的许多功能。
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食物在一个人的健康和健康中起着巨大的作用，多年来已经证明，它是对人们健康影响最大的东西。至少要有一个平衡的饮食，这是很重要的，给身体提供正确的营养和其他所需的物质，为身体提供能量、糖，以及更多不同器官(如大脑)更好的功能。
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作者:以赛亚·理查德
